Yin Joogaa selälle 5 krt

Kurssin kuvaus🤎

Tämän ihanan tunnin harjoitukset ja asanat kohdistuvat huoltamaan selän aluetta. Voit osallistua tunneille esim selkäkipujen vuoksi. Yinjooga on hidas ja rauhallinen harjoitus joka avaa kehoa ja mieltä syvemmältä. Asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan ja niiden tulisi olla ennen kaikkea lempeitä. Asanoissa ei pusketa äärirajoille vaan opetellaan ymmärtämään että vähemmän on enemmän. Yin-asanoiden vaikutus kohdistuu kehon syvempiin osiin; sidekudoksiin, niveliin ja kalvorakenteeseen. Henkisellä puolella yin tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä ja kuunnella omaa sisintään. Tunnille tullaksesi et tarvitse aiempaa kokemusta, avoin mieli riittää. Lämpimästi tervetuloa <3 Ohjaajana Elina Sievänen

Yhteystiedot

• Tikkutehtaantie 2, Jyväskylä sub-region, Finland

  040 587 9154

  hello@voimalawellness.com