Vinyasa Flow 5krt🤎 su 11-12
Virtaavaa liikettä & vahva keho 30.4. - 28.5.2023
- Päättynyt
- 59,90 (norm. 74,90)
- Voimala Vaajakoski
Kurssin kuvaus🤎
Täydellinen sunnuntain aloitus sinulle joka kaipaat pysähtymistä ja samalla vahvistavaa sekä liikkuvuutta lisäävää liikettä 💜 Vinyasa-flow tunnilla liikutaan virtaavan aktiivisesti hengityksen tahdittamana asanasta (asennosta) toiseen, kehoa voimistaen ja hengitykseen tietoisesti keskittyen. Liikkeiden ja hengityksen yhdistäminen rytmikkääksi sarjaksi tekee siitä sen fyysisestä haastavuudestaan huolimatta meditatiivisen harjoituksen, joka samalla vahvistaa kehoa että rauhoittaa mieltä. Tunnilla tehdään aurinkotervehdyksiä sekä erilaisia kehoa vahvistavia, venyttäviä sekä avaavia tasapaino-, seisoma- ja istuma-asanoita. Jokainen tunti on sisällöltään erilainen. Tunti aloitetaan lyhyellä läsnäoloharjoituksella ja päätetään rauhaisaan loppurentoutukseen shavasanassa. Joogaohjaajana Kaisa Oljakka
Yhteystiedot
Tikkutehtaantie 2d, Jyväskylä sub-region, Finland
040 587 9154
hello@voimalawellness.com