top of page
TÀtÀ kurssia ei voi enÀÀ varata.

Vinyasa Flow 5krtđŸ€Ž su 11-12

Virtaavaa liikettÀ & vahva keho 30.4. - 28.5.2023

  • PÀÀttynyt
  • 59,90 (norm. 74,90)
  • Voimala Vaajakoski

Kurssin kuvausđŸ€Ž

TĂ€ydellinen sunnuntain aloitus sinulle joka kaipaat pysĂ€htymistĂ€ ja samalla vahvistavaa sekĂ€ liikkuvuutta lisÀÀvÀÀ liikettĂ€ 💜 Vinyasa-flow tunnilla liikutaan virtaavan aktiivisesti hengityksen tahdittamana asanasta (asennosta) toiseen, kehoa voimistaen ja hengitykseen tietoisesti keskittyen. Liikkeiden ja hengityksen yhdistĂ€minen rytmikkÀÀksi sarjaksi tekee siitĂ€ sen fyysisestĂ€ haastavuudestaan huolimatta meditatiivisen harjoituksen, joka samalla vahvistaa kehoa ettĂ€ rauhoittaa mieltĂ€. Tunnilla tehdÀÀn aurinkotervehdyksiĂ€ sekĂ€ erilaisia kehoa vahvistavia, venyttĂ€viĂ€ sekĂ€ avaavia tasapaino-, seisoma- ja istuma-asanoita. Jokainen tunti on sisĂ€llöltÀÀn erilainen. Tunti aloitetaan lyhyellĂ€ lĂ€snĂ€oloharjoituksella ja pÀÀtetÀÀn rauhaisaan loppurentoutukseen shavasanassa. Joogaohjaajana Kaisa Oljakka


Yhteystiedot

  • Tikkutehtaantie 2d, JyvĂ€skylĂ€ sub-region, Finland

    040 587 9154

    hello@voimalawellness.com

bottom of page